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Fehlstellungen der Hüfte, Beine oder Füße führen zu einer ungleichmäßigen Belastung und können Ursachen für Gelenkschmerzen sein. Welche Fehlstellungen sind besonders gefährlich, wie kann man Fehlstellungen korrigieren und wann ist es ratsam, eine Operation in Betracht zu ziehen? Lesen Sie hier mehr über Gelenkschmerzen durch Fehlstellungen. Fehlstellungen des Hüftgelenks sind bei Erwachsenen eher seltenHüftdysplasie und -luxation (ausgerenktes Hüftgelenk) sind die häufigsten angeborenen Fehlstellungen des Hüftgelenks, die unbehandelt im Erwachsenenalter zu einer Arthrose des Hüftgelenks (Koxarthrose) führen. Bei der Hüftdysplasie ist die Fläche der Gelenkpfanne verkleinert. Dadurch ergibt sich eine übermäßige Druckbelastung, die langfristig zur Schädigung des Knorpels führt. Eine angeborene Hüftdysplasie wird in der Regel durch das Tragen einer Spreizhose in den ersten Lebenswochen problemlos korrigiert. Eine Hüftdysplasie bei Erwachsenen als Ursache von Hüftschmerzen ist heutzutage sehr selten und muss daher nur in Ausnahmefällen operativ korrigiert werden. Durch Fehlstellungen der Beine geraten die Schleimbeutel der Hüfte unter DruckHüftschmerzen bei Erwachsenen werden häufig durch eine Entzündung des Schleimbeutels (Bursitis) verursacht. Diese Beschwerden sind typisch für Hüftschmerzen infolge einer Bursitis:
Schleimbeutel sind mit Flüssigkeit gefüllte kleine Puffer in den Gelenken zwischen Knochen und Sehnen, um die Reibung bei Bewegungen zu vermindern. Durch Überlastungen oder erhöhten Druck können sich die Schleimbeutel entzünden, dies wird medizinisch als Bursitis bezeichnet. Ursachen einer Bursitis im HüftgelenkBei einer Bursitis im Hüftgelenk kommen folgende Ursachen in Betracht:
Meist helfen Kälte- und Wärmeanwendungen sowie eine Spritze mit einem entzündungshemmenden Wirkstoff, damit sich die entzündeten Schleimbeutel erholen. Einige Übungen verbessern die Beweglichkeit der Hüfte und minimieren das Risiko einer Hüftbursitis (siehe Kasten unten). X- und O-Beine machen den Kniegelenken zu schaffenBeinfehlstellungen sind häufige Ursachen für schmerzende Kniegelenke. Rund 160.000 künstliche Kniegelenke werden jedes Jahr in Deutschland eingesetzt, meist wegen einer Arthrose des Kniegelenks (Gonarthrose). Experten gehen davon aus, dass etwa jede dritte Gonarthrose auf eine Schiefstellung der Beine, also X- oder O-Beine, zurückzuführen ist.
O-Beine sind häufig die Ursache einer Gonarthrose. Folgen von X- und O-BeinenBereits eine geringe Abweichung der Beinachse hat schwerwiegende Folgen:
Vermeidung von Sportverletzungen
Gymnastik für die Hüfte – Übungen (Teil 1)
Gymnastik für die Hüfte – Übungen (Teil 2)
Gymnastik für die Hüfte – Übungen (Teil 3)
Gymnastik für die Knie – Übungen (Teil 1)
Gymnastik für die Knie – Übungen (Teil 2)
Gymnastik für die Knie – Übungen (Teil 3)
Gymnastik für die Füße – Übungen (Teil 1)
Gymnastik für die Füße – Übungen (Teil 2)
Was sollte man bei Arthrose auf keinen Fall tun?Unbedingt einzuschränken ist der Fleischkonsum, denn insbesondere rotes Fleisch und Wurst enthalten viele entzündungsfördernde Stoffe. Darunter ist die Arachidonsäure, eine Omega-6-Fettsäure, die man vor allem in Schweinefleisch und Wurst findet. Auch zu viel Zucker fördert Entzündungen.
Wie äußert sich Arthrose im Fußgelenk?Symptome einer Arthrose im Fußgelenk/Fußwurzelarthrose: Schmerzen auf der Fußoberseite/Fußrücken bei jedem Schritt. Schmerzen beim Aufsetzen und Abrollen des Fußes. Druckschmerzen bei Berührung der Fußoberseite.
Wie hoch ist der Grad der Behinderung bei Arthrose?Haben erkrankte Menschen mindestens einen GdB von 50, so gelten sie als schwerbehindert und erhalten einen Schwerbehindertenausweis. Natürlich hängt der GdB von der Intensität und Tragweite der Erkrankung ab. So würde beispielsweise eine Arthrose im Normalfall mit einem GdB zwischen null bis zehn bewertet.
Was passiert wenn man die Arthrose nicht behandelt?Darüber hinaus kann es zu Verformungen der Gelenke und zu Entzündungen, das heißt zu Schwellungen und Überwärmungen kommen. Am häufigsten betroffen sind die Kniegelenke sowie die Hand- und Fingergelenke und die kleinen Gelenke der Wirbelsäule.
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