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Denn die Diagnose Burnout bedeutet häufig lange Fehlzeiten. Die Art der Erkrankung geht den Arbeitgeber nichts an – es sei denn, sie ist von betrieblicher Bedeutung. Die Burnout-Erkrankung sollte nicht direkt erwähnt werden.
Wie lange Pause nach Burnout?Manche Therapeuten geben die Faustregel aus, dass es ungefähr so lange dauert, sich von einem Burn-out zu erholen, wie es dauerte, bis man in die Krise kam. Oftmals sind das mehrere Monate, nicht selten auch ein oder zwei Jahre.
Was kommt nach dem Burnout?Nach dem Burnout verstehen Leistungsmenschen sich durch die therapeutische Beschäftigung mit sich selbst besser. Sie lernen zu sich zu finden, zum Beispiel einfach mal Spazieren zu gehen – ohne Ziel, ohne Absicht. Sie nehmen Verbindung mit ihrem Körper auf, entwickeln Gesundheitsbewusstsein und Selbstfürsorge.
Was kann man tun gegen Burnout?Burnout vorbeugen: Tipps. Distanz zur Arbeit aufbauen. ... . Perfektionismus ablegen. ... . Nein sagen lernen. ... . Täglich erholen. ... . Entspannungstechniken erlernen. ... . Dem Stress davonlaufen. ... . Jeden Tag eine Freude. ... . Selbstwert steigern.. |
Burnout wenn arbeit alltag & familie erschöpfen
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