Einmal kräftig an der Tischkante gestoßen und schon ist der da, der blaue Fleck. Dann blinselt er zwei Wochen lang unter kurzen Hosen und T-Shirts hervor. Wie lässt sich ein Bluterguss vermeiden und wie wird man ihn wieder los? Show Stand: 27.10.2022 Sie tragen einen Wasserkasten die Treppe hinauf und stoßen sich das Schienbein, Sie verrichten schwere Gartenarbeit und stolpern oder bleiben unglücklich an der Schreibtischkante hängen – plötzlich ist er da, der blaue Fleck. Hämatom und BlutergussEin blauer Fleck ist ein Hämatom, also ein kleiner Bluterguss auf der Hautoberfläche. Durch einen Stoß werden winzige Blutgefäße - sogenannte Kapillaren - verletzt und eine minimale Menge Blut gelangt ins Unterhautgewebe. Wenige Tage später macht sich das Blut als blauer Fleck bemerkbar. Die betroffene Stelle schmerzt, weil das angesammelte Blut die umliegenden Gewebsschichten zusammen drückt. Trotzdem ist ein blauer Fleck halb so schlimm. Innerhalb von 2-3 Wochen baut der Körper das Blut im Gewebe wieder ab. Dadurch verändert sich auch die Farbe des blauen Flecks von blau-rot zu grünlich-gelb. Schlechtes BindegewebeWie schnell Sie einen blauen Fleck bekommen hängt davon ab, ob Sie ein starkes oder schwaches Bindegewebe besitzen. Denn je nach dem sind die Kapillaren gut oder schlecht geschützt. Grundsätzlich ist das Bindegewebe bei Frauen etwas lockerer als bei Männern. Daher entsteht bei Frauen häufig schon bei einem leichten Stoß ein Hämatom. Auch ältere Menschen leiden häufig unter blauen Flecken. Je älter ein Mensch wird, umso dünner werden die Gefäßwände der Kapillaren. Zudem verringert sich das Fettgewebe unter der Haut. Die Gefäße sind also schlechter geschützt und können so schneller reißen. Eine weitere Rolle spielt die Fließ- und Gerinnungseigenschaft des Blutes. Da diese ganz individuell ist, dauert es unterschiedlich lange, bis ein blauer Fleck sichtbar wird und dann auch wieder verschwindet. Vorbeugung durch Vitamine Wenn Sie Ihren Körper vor blauen Flecken schützen möchten, sollten Sie Ihre Blutgefäße stärken. Besonders gut eignet sich dafür Vitamin C. Essen sie also häufig Zitrusfrüchte, Erdbeeren, Heidelbeeren, Paprika, Petersilie und Fenchel. Ebenfalls vorbeugend wirkt Rutin. Eigentlich wird Rutin von Pflanzen gebildet, um Blätter und Blüte vor UV-Strahlung zu schützen. Beim Menschen verstärkt Rutin jedoch die Gefäßwände der Kapillaren. Besonders viel Rutin steckt in Petersilie, Johanniskraut und Zitrusfrüchten. Sie können Rutin aber auch als Kapsel im Drogeriemarkt kaufen. Um blauen Flecken vorzubeugen, sollten Sie unbedingt auf unnötige Belastungen der Blutgefäße verzichten. Dazu gehören zum Beispiel Saunagänge, Wechselduschen, zu heiße Bäder (Max. 35°C) und Sonnenbaden. Schnelle HilfeTrotzdem lässt sich ein blauer Fleck manchmal einfach nicht vermeiden. Damit der Bluterguss so klein wie möglich bleibt, können Sie folgendes beachten: 1. Abdrücken 2. Kalte Kompressen 3. Hochlagern Blaue Flecken behandelnHäufig ist die Verletzung der Kapillaren so dramatisch, dass trotz abdrücken, kalten Kompressen und hochlagern ein blauer Fleck entsteht. Doch wie werden Sie den Bluterguss schnell wieder los? 1. Arnika 2. Warme Umschläge Blaue Flecken ohne GrundGrundsätzlich sollten blaue Flecken nicht viel länger als zwei bis drei Wochen zu sehen sein. Sollte ein Hämatom länger nicht verschwinden, kann das ein Hinweis darauf sein, dass etwas nicht stimmt. Auch wenn Blutergüsse besonders schnell und ohne ersichtlichen Grund auftreten, sollten Sie auf jeden Fall einen Arzt aufsuchen. Wie bekommt man schnell ein Bluterguss weg?Drücken Sie die betroffene Stelle mindestens eine Minute land mit dem Daumen oder der flachen Hand ab. Das kann schmerzen, verhindert aber, dass das Blut unter der Haut zusammen fließt. Holen Sie Eisbeutel oder Sportkompressen aus dem Tiefkühlfach, mit einem Geschirrtuch umwickeln und auf die betroffene Stelle drücken.
Wie lange dauert es bis ein Bluterguss weg ist?Verlauf: Wie lange dauert ein Hämatom? Der Prozess bzw. der Verlauf eines Blutergusses kann zwischen einer und drei Wochen dauern und ist abhängig vom Ausmaß und der ursächlichen Verletzung. Zunächst zeigt er sich durch die typische Verfärbung sowie Schmerzen und Schwellungen.
Was zieht einen Bluterguss raus?Eiskühlung: mit einem Coldpack oder was immer zur Hand ist, allerdings kein Eis oder Coldpack direkt auf die blauen Flecken, sondern immer ein Tuch dazwischen legen. Kälte bewirkt, dass sich die Blutgefäße zusammenziehen, es tritt kein Blut mehr aus, eine Schwellung bleibt aus.
Was hilft bei Bluterguss Hausmittel?Ganz wichtig ist, die betroffene Stelle sofort zu kühlen, auch wenn zunächst kein blauer Fleck sichtbar wird. Wenn es möglich ist, sollte auch gleich Druck ausgeübt werden, um die Gefäße zu verengen und so die Blutung in das Gewebe gering zu halten. Arnikatinktur unterdrückt Schwellung und Blutung.
|