Du bist möglicherweise unglücklich in der Ehe und weißt nicht, was du tun sollst? Neben den ersten Anzeichen für eine unglückliche Ehe zeigen wir dir, wie du deine Ehe durch Kommunikation retten kannst oder wie du sie geregelt beendest, wenn es keinen anderen Ausweg mehr für euch gibt. Show
Niemand sollte unzufrieden oder unglücklich in der Ehe sein. Zwei Menschen haben sich verheiratet und sich das Versprechen gegeben, füreinander da zu sein, "an guten wie an schlechten Tagen". Ihr verspracht euch einander glücklich zu machen und immer zu unterstützen. Dass niemand in Beziehungen für immer so bleibt, wie er ist und sich mit der Zeit verändert, ist ganz klar. Doch wenn die Veränderung des/der Partner:in so stark und negativ behaftet ist, dass sie sich auf die Ehe auswirkt und die andere Person unglücklich macht, ist Vorsicht geboten. Besonders, wenn die Lebensqualität und die Psyche darunter leiden. Wir möchten dir hier zeigen, was du tun kannst, wenn du unglücklich in der Ehe oder in einer Beziehung bist. Wie viel Unglück normal ist, wie man eine Ehekrise am besten löst, eine Ehe retten kann und wann eine Trennung oder Scheidung ratsam wäre. Unglücklich in der Ehe: Wie viel Unglücklichsein ist "normal"?Dass sich eine Partnerschaft und Ehe nicht rund um die Uhr auf Wolke sieben abspielt, ist jeder Person bekannt. Wo es Höhen gibt, gibt es auch Tiefen – das Besondere an einer funktionierenden Ehe zweier Menschen liegt darin, dass sie sich ergänzen, Probleme lösen und kommunizieren. Ohne Kompromissbereitschaft und Fürsorge gerät das Gerüst einer Beziehung ins Wanken und kommt irgendwann zu Fall. Es entsteht dauerhaftes Unglück in der Ehe, etwas hat sich verändert. Folgt auf die Wahrnehmung eines Problems keine Reaktion oder keine Lösung, stellt sich Unwohlsein ein. Das einzige Maß an Unglücklichsein in der Ehe und auch in Beziehungen, welches als "normal" gelten könnte, ist das Maß des Wahrnehmens. Unglück muss in der Ehe und der Beziehung nicht bis zu einem gewissen Punkt ertragen werden. Du solltest glücklich sein, dich wohlfühlen und auf aufkommende Probleme, die hin und wieder völlig normal sind und zum Leben dazugehören, reagieren und sie mit deinem/r Liebsten aus dem Weg räumen. Unglück, das in der Ehe über längere Zeit nicht gelöst wird, ist nicht normal. Anzeichen einer unglücklichen EheDa du auf diesem Artikel gelandet bist, verspürst du möglicherweise eine Veränderung in deiner Ehe oder in Bezug auf deine:n Partner:in. Nun gilt es herauszufinden, wo genau der Schuh drückt. Hier kommen die zehn typischen Anzeichen einer unglücklichen Ehe, vielleicht findest du dich hier wieder:
Unglücklich in der Ehe: Wie möchtest du handeln?Du stellst fest, dass du definitiv in deiner Ehe unglücklich bist oder es ein Problem gibt, das es zu lösen gilt? Es einfach auszuhalten ist keine Option, denn von allein verschwinden zwischenmenschliche Probleme nicht. Auch das Verdrängen und in sich hineinfressen der Probleme ist keine dauerhafte Lösung für dich und die Beziehung, früher oder später wird sich das Problem wieder seinen Weg in euer Leben bahnen. Es gibt also zwei Möglichkeiten:
Ehe retten: Wie du eine Ehekrise lösen kannstWenn du dich für das Lösen der Ehekrise und das Ehe retten entschieden hast, siehst du Hoffnung für eure persönliche Liebe, das ist wunderbar. Jetzt geht es darum, mit deinem:r Partner:in zu sprechen. Räumt euch Zeit ein, sachlich und ohne Anschuldigungen über Probleme in eurer Beziehung zu reden. Dein Gegenüber fühlt sich weniger angegriffen, wenn du die Probleme aus der Ich-Perspektive schilderst. Sage, wie es dir mit dem Problem geht, wie du dich fühlst, was es in dir auslöst und dass du am Lösen des Problems interessiert bist. Ein offener Austausch ist das A du O in der Beziehung. Auch, wenn es dich viel Überwindung kostet. Paaren, die sich mit der Zeit voneinander entfernt haben, hilft ein regelmäßiges Gespräch über ihre Gefühle. Es ist wichtig, seine innere Gefühlswelt nach außen zu tragen, denn nur so kann dein Mann oder deine Frau wissen, wie es in dir aussieht. Auch eine Paartherapie kann euch helfen, die Ehe wieder ins Gleichgewicht zu bringen. So könnt ihr lernen, miteinander zu kommunizieren und eure Gefühle zu äußern, wenn dies euch schwerfällt. Vielleicht ist aber auch eine Einzeltherapie sinnvoll, wenn das Problem nicht bei beiden liegt, sondern bei einer Person. Mangelndes Selbstwertgefühl und Selbstbewusstsein können ebenso für Unwohlsein in der Ehe und Beziehung sorgen. Probleme, die wir auf Partner:innen projizieren, liegen manchmal bei uns. So geben wir anderen die Schuld für unsere Unzufriedenheit und weisen sie von uns ab. Dieses Handeln führt aber zu keiner Lösung. Frage dich dafür in einer Situation des Ärgers, ob du auf deine:n Partner:in sauer bist oder auf dich und dein momentanes Handeln. Dieser Perspektivwechsel kann viel in einer festgefahrenen Beziehung ändern. Du möchtest die Ehe beenden und dich trennenEine Beziehung zu beenden, ist nie leicht. Besonders dann nicht, wenn man verheiratet ist. Solltest du allerdings spüren, dass du in einer Beziehung nicht mehr glücklich bist oder nicht mehr glücklich wirst, ist eine Trennung die richtige Entscheidung, auch wenn sie erst einmal wehtut. Wer unglücklich in der Ehe ist und über eine Trennung nachdenkt, kann sich auf verschiedenen Wegen seinem Mann oder seiner Frau nähern und das Thema ansprechen.
Unglücklich in der Ehe: Scheidung trotz Kindern?Viele Partner:innen möchten aufgrund der gemeinsamen Kinder auf eine Scheidung verzichten. Dieser Entschluss klingt im ersten Moment liebevoll, nützt aber keinen der Beteiligten etwas. Ihr könnt nur gute Eltern und ein Vorbild sein, wenn ihr in eurem Leben glücklich seid, dafür müsst ihr nicht verheiratet sein. Eine Trennung verkompliziert zwar die Erziehung der Kinder, lehrt sie aber auch gleichzeitig, dass die eigenen emotionalen Bedürfnisse an erster Stelle stehen. Mehr zu dem Thema findest du hier: Zusammenbleiben wegen des Kindes? Wie auch immer du dich entscheidest, deine eigenen Bedürfnisse sollten immer an erster Stelle stehen. Du bist dir selbst deine oberste Priorität und Menschen, die deine wertvolle Zeit und Aufmerksamkeit nicht (mehr) zu schätzen wissen, bereichern dein Leben nicht länger. Auch Gespräche mit Freund:innen und der Familie können dir bei der Entscheidung, sich zu trennen, helfen. Sie haben einen anderen Blick auf eure Ehe und könnten Warnsignale deutlicher wahrnehmen als du. Wenn du noch mehr über das Thema erfahren möchtest, könnten dich die Artikel Beziehung retten, Betrogen worden, Silent Treatment, die Gesetze der Liebe und Trennung auf Zeit ebenfalls interessieren. Wie merke ich ob ich unglücklich in der Beziehung bin?Eine unglückliche Beziehung zeigt sich oft dadurch, dass Annäherungen wie Umarmungen, Küsse und auch Sex immer weniger werden. Denn neben der seelischen Nähe, dem Vertrauen und der Liebe zwischen zwei Menschen, hat auch der Körperkontakt in den meisten Beziehungen einen riesig großen Stellenwert.
Warum bin ich unglücklich in der Beziehung?Angst vor dem Ende
Weitere Gründe für das Ausharren in einer unglücklichen Ehe waren Mutlosigkeit, der Unwille, Kinder und Haus zu verlassen, das fortgeschrittene Alter, aber auch die Angst vor der Einsamkeit danach.
Wann ist es besser sich zu trennen?Wenn ihr überhaupt nicht mehr zusammen lacht. Wenn ihr jenseits von Alltagskram keine gemeinsamen Gesprächsthemen findet. Wenn du Situationen, die du gewöhnlich mit ihm gemeinsam verbracht hast, eher meidest als herbeiführst. Wenn du vieles von dem, was er sagt und was er tut, einfach nicht nachvollziehen kannst.
Was tun wenn man in einer Beziehung unglücklich ist?Sprich mit deinem Partner über eure Probleme und versucht sie gemeinsam zu lösen. Wenn du allerdings merkst, dass die Gefühle nicht mehr ausreichen, ist es Zeit, die Beziehung zu beenden, bevor ihr langfristig beide unglücklich seid.
|