Nimmt man ab wenn man seine tage hat

Unsere unliebste Zeit im Monat: Die Periode! Krämpfe, Kopfschmerzen und die Angst vor kleinen Pannen (vor allem auf hellen Hosen) allein können schon ganz schön nerven. Als ob das nicht schon ätzend genug wäre, ist auch der Gang auf die Waage jetzt unangenehmer. „Wie? 3 Kilo mehr?“. Ganz genau, während unserer Tage bringen wir das ein oder andere Extra-Kilo auf die Waage.

Aber liegt das jetzt an der ‚It’s that time of the month again‘ oder an unseren Schokogelüsten von letzter Woche? 🤔

Tatsächlich sind einige Frauen während ihrer Periode schwerer. „Bei einigen sind es bis zu drei Kilo“, erklärte Gynäkologin Lauren Streicher den Kollegen von womenshealthmag.com. 

Aber jetzt bitte nicht vor lauter Frust den Kopf in den Sand oder den Löffel ins Eis stecken. Hier gibt’s die vier Gründe, warum wir während unserer Periode häufig schwerer sind als sonst. PS: Es gibt zum Glück ein Happy End.

Gewichtszunahme während der Periode? Daran kann es liegen!

1. Hormone: Östrogen & Progesteron

Ein möglicher Grund für die Gewichtszunahme während der Tage sind die Hormone Östrogen und Progesteron. Das weibliche Sexualhormon Östrogen baut sich über den Zeitraum des Zyklus auf und erreicht kurz vor der Periode seinen Höhepunkt, sagt Gynäkologin Lauren Streicher. Die hohe Dosis an Östrogen im Körper führt zu Wassereinlagerungen, die sich auch auf der Waage bemerkbar machen. Das Gute: Die Östrogenwerte ebben mit dem Beginn deiner Periode wieder ab, so dass du die Extra-Kilos schnell wieder loswirst.

Ein anderes Hormon, das während deiner Tage eine Rolle spielt, ist laut Gynäkologin Nathasha Johnson, Progesteron. „Auch dieses Hormon kann zu Wassereinlagerungen im Körper führen. Spannende und größere Brüste während der Periode können ebenfalls durch das Progesteron verursacht sein. Nach den Tagen sollte sich aber wieder alles auf Normalgröße einstellen und auch das überschüssige Wasser verloren werden“, so die Gynäkologin.

2. Deine Gelüste sind schuld

Während unserer Periode wollen wir Eiscreme, Chips, Schokolade und am besten ganz viel davon. Zwar wissen wir, dass das gesamte Nutellaglas nicht gerade gut für die Figur ist, aber manchmal können wir halt nicht anders – sorry not sorry! Eine mögliche Erklärung für die paar Kilo mehr auf der Waage können also auch Cravings und unsere damit verbundenen Essgewohnheiten vor oder während unserer Tage sein. Touché!

3. Keine Lust auf Fitness

Du fühlst dich aufgebläht, hast Schmerzen und bist müde – wer hat da schon Lust aufs Gym? No, thanks! Aber Mädels, ein Workout während der Tage kann tatsächlich gut für uns sein. Man schwitzt nämlich das angesammelte Wasser aus und zack, purzeln die Pfunde. Die ausgeschütteten Glückshormone während des Trainings helfen außerdem gegen mögliche schmerzhafte Krämpfe. Wem es aber wirklich nicht gut geht, dem sei das Skippen des Gyms auf jeden Fall gegönnt.

4. Du nimmst zu viel Koffein zu dir

Während unserer Tage sind wir häufig einfach nur müde. Darum sind eine oder zwei oder gleich fünf Tassen Kaffee so verlockend. Bist du so viel Koffein über den Tag nicht gewohnt, kann es zu unschönen Nebeneffekten kommen: Du bekommst Verdauungsprobleme, fühlst dich aufgebläht, unwohl und hast hierdurch gleich ein paar Gramm oder Kilos mehr auf der Hüfte. Gleiches gilt übrigens für andere Getränke, die Koffein beinhalten: Zum Beispiel Limos, Tees und Co. Gönnt euch stattdessen doch lieber eine Mütze mehr Schlaf und verzichtet auf zu viel Koffein.

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