Na, verwirrt? Was ist eigentlich der Unterschied zwischen diesen Begriffen und wie bekommt man mehr von dem Zeug? Ich möchte euch in diesem Blogpost einmal meine persönlichen Definitionen und Unterscheidungen für diese tollen Worthülsen beschreiben. Show Selbstbewusstsein Unser Unterbewusstsein ist vergleichbar mit einem Universum, während dein Bewusstsein dein kleiner Heimatort ist, in dem du dich soweit ganz gut auskennst. Soll heißen, unser Unterbewusstsein ist so vielschichtig und weitläufig und gefühlt unendlich, dass wir es uns nur schwer vorstellen können. Selbstbewusstsein ist für mich der Prozess, immer mehr Gedanken- und Glaubensmuster vom Unterbewusstsein ins Bewusstsein zu holen und sich so seiner selbst immer bewusster zu werden. D as heißt also, je selbstbewusster wir sind, desto besser kennen wir uns, unsere Gedanken, Gefühle, Bedürfnisse, Werte, Trigger, Stärken und Schwächen. Sich seiner selbst bewusst zu sein oder zu werden, ist die Voraussetzung, für persönliche Veränderung und macht es erst möglich, die eigenen Werte zu leben. Selbstvertrauen Denke einmal an einen Menschen in deinem Umfeld, dem du vertraust. Wie genau war der Prozess eures Kennenlernens? Hast du diesem Menschen von Anfang an vertraut, oder hast du ihm/ihr vorher einen Vertrauensvorschuss gegeben und er/sie hat dann gezeigt, dass dieser Vorschuss es wert war? Genauso ist es mit dem Vertrauen in dich selbst. Gib dir selber einen Vertrauensvorschuss und tue Dinge, die du dich eigentlich noch nicht traust. Mit jedem kleinen Erfolgserlebnis wird das Vertrauen in dich steigen und mit jedem kleinen „Fehler“ kannst du noch mehr für die Zukunft lernen und noch viel mehr daran wachsen. Du würdest deinem besten Freund/deiner besten Freundin auch nicht dein Vertrauen absprechen, wenn er/sie etwas tut, was nicht nach Plan läuft. Also geh‘ raus und tue Dinge, die dein Vertrauen in dich selber wachsen lassen! Selbstwert Wieviel glaubst du, wert zu sein? Machst du deinen Wert daran fest, wie viel du verdienst, wie du aussiehst oder wie attraktiv/erfolgreich/ehrgeizig du bist? Spoiler-Alert: Dein Selbstwert hängt nicht von diesen Faktoren ab, denn jeder Mensch ist gleich viel wert. Das sieht nur nicht jeder so und dementsprechend konstruieren wir unseren eigenen Wert, je nachdem an welchen Werten wir uns selber messen. Als besonders wertvoll werden Menschen wahrgenommen, die sich selber als wertvoll ansehen und das kann theoretisch jeder. Es liegt also in deinem Ermessen, ob du dich und deinen Selbstwert an deinen Werten messen oder ob du deinen Selbstwert als etwas unabhängiges und unantastbares sehen möchtest. Selbstliebe Lieben ist ein Verb, du musst es tun! Genauso wie Menschen ihre Liebe zu anderen auf unterschiedliche Art und Weise zeigen, kannst du dir selber Liebe auf unterschiedlichen Arten zeigen. Für den einen/die eine ist es allein verbrachte „quality time“, Sport oder Meditation. Für andere ist es kreatives arbeiten, wie schreiben, malen, kochen oder eine andere Art von Kunst. Für manche ist Musik zu hören oder zu machen, ein Ausdruck der Liebe sich selbst gegenüber. Oder eine Massage, ein Gang in die Sauna, ein Spaziergang im Wald, ein neues Schmuckstück oder ein Fotoshooting usw… Sich selbst zu lieben ist also keine Fähigkeit, die einem in die Wiege gelegt wurde, sondern eine Tätigkeit, die immer wieder aktiv getan werden will. Also, was kannst du heute tun, um dir selber Liebe zu schenken? “Gehe mit dir selbst keine Kompromisse ein. Du bist alles, was du hast.” – Janis Joplin Diese beiden Begriffe werden so synonym verwendet, dass sie scheinbar austauschbar sind. Wenn Sie aber die jeweiligen Bedeutungen direkt vom Wort ableiten, werden Ihnen schnell die Unterschiede deutlich. Selbstbewusstsein bedeutet, sich über sein Selbst bewusst zu sein, sich also darüber bewusst zu sein, wer Sie sind. Alle, die versuchen, die Fragen „Wer bin ich?“, „Was will ich?“ und „Wo will ich hin?“ ehrlich zu beantworten, wissen, wie schwierig das ist. Jedes Unternehmen hat eine Unternehmensstrategie, aber mal ehrlich, hat das Unternehmen „Ich“ auch eine Lebensstrategie? Das setzt nämlich voraus, dass Sie sich sehr gut kennen und einen Plan für Ihr Leben haben. Sich selber kennen zu lernen, kann durchaus harte Arbeit sein und tatsächlich sogar ein wenig schmerzhaft. Sie stellen sich Fragen, die Sie sich noch nie gestellt haben und die Antworten können und sollen das ganze Leben oder zumindest die Sicht auf das eigene Leben verändern, vielleicht sogar auf den Kopf stellen. Mit einem klaren Bild von sich selber sind Sie aber in der Lage zu agieren und nicht nur zu reagieren. Selbstvertrauen hingegen bedeutet, Vertrauen in sich selber zu haben. Vertrauen in sich als Mensch und in die eigenen Fähigkeiten, Vertrauen darin, sich Dinge zuzutrauen und sich nicht permanent zu hinterfragen. Mit Selbstvertrauen ist das Leben leicht und beschwingt. Es gelingen Ihnen Dinge, die Sie ohne Vertrauen in Ihre Fähigkeiten gar nicht erst versucht hätten. Sie stehen morgens auf und haben jeden Tag sofort Vertrauen in sich selbst und in Ihre Fähigkeiten. Keine Selbstzweifel, kein zaghaftes Handeln, sondern Zuversicht und tatkräftiges Zupacken. Für mich ist Selbstbewusstsein, also sich selber genau zu kennen, das Fundament für ein gutes Selbstvertrauen. Nachdem ich mir beispielsweise meine Stärken bewusst gemacht habe, kann ich mit dem richtigen Vertrauen diese Stärken nutzen. Selbstvertrauen und Selbstbewusstsein sind also nicht unabhängig voneinander zu verstehen. Und dann sind da ja noch Selbstsicherheit und Selbstwertgefühl. Selbstsicherheit bedeutet, sich seiner selbst sicher zu ein. Selbstsicherheit ist also quasi die Summe aus Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen. Diese Sicherheit in sich selbst als Mensch entsteht, wenn Sie sich kennen und vertrauen. Selbstwertgefühl hingegen bedeutet, ein Gefühl für den eigenen Wert zu haben. Hier kommen also auch andere ins Spiel. Welchen Wert habe ich für meine Familie, meine Firma, mein Umfeld? Kann ich das realistisch einschätzen, also meinen Wert nicht überschätzen, aber auch nicht unterschätzen? Ein gutes Gefühl für sich selbst, Selbstbewusstsein und ein gesundes Selbstvertrauen sind auch hier unabdingbar und Voraussetzung. Generell lässt sich also sagen, dass alle Begriffe eng zusammenhängen, sich bedingen und beeinflussen, ohne jedoch das Gleiche zu bedeuten. Wie hängen Selbstwertgefühl und Selbstbewusstsein zusammen?Oft setzen wir Selbstwert mit Selbstbewusstsein oder Selbstvertrauen gleich. Diese Begrifflichkeiten verbindet eine wertschätzende Haltung gegenüber sich selbst. Der Selbstwert ist eine bewusst positive Selbstwahrnehmung mit wichtigen Funktionen für die Seele, wie beispielsweise eine starke Resilienz.
Was versteht man unter Selbstwertgefühl?self-esteem, self-worth], [PER, SOZ], auch Selbstwertschätzung genannt, ist die Bewertung des Bildes von sich selbst (Selbstkonzept) und damit eine grundlegende Einstellung gegenüber der eigenen Person. Obwohl es sich nicht um ein Gefühl im eigentlichen Sinne handelt, spricht man im Alltag oft von Selbstwertgefühl.
Ist Selbstbewusstsein Selbstliebe?Echtes Selbstbewusstsein, so wie ich es meine, entwickelt sich als Folge der Stärkung der anderen Bereiche des Selbst, insbesondere Selbstakzeptanz und Selbstliebe, Selbstvertrauen und Selbstwertempfinden. Es geht kurz gesagt um unsere innere Antwort auf die Fragen: Bin ich okay, so wie ich bin?
Was zählt zu Selbstbewusstsein?Selbstbewusstsein heißt das Bewusstsein seiner selbst. Umgangssprachlich wird Selbstbewusstsein meist als positives Wertgefühl einer Person oder einer Gruppe in einem sozialen Wertkontext verstanden. Selbstbewusstsein wird demnach oft synonym verwendet für den Begriff Selbstwert.
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Was ist der unterschied zwischen selbstwertgefühl und selbstbewusstsein
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