Was tun wenn man immer wieder krank wird

Bist du ständig krank und hast alle paar Wochen mit einem neuen Infekt zu kämpfen? Dann will dir dein Körper etwas sagen und es ist höchste Zeit, zuzuhören. Und wenn schon nicht ihm, deinen Körper, dann vielleicht mir in den folgenden 6 Minuten.

Funktioniere wie eine Maschine

Niemand hat uns beigebracht, dass wir auf sie achten sollten; dass sie ernst zu nehmen sind.

Unser Verständnis von uns selbst ist oft eher das von einer Maschine: Wir erwarten von uns zu funktionieren. Und so lange wir das tun, schenken wir uns keine weitere Aufmerksamkeit.

Problematisch wird es erst, wenn der Körper dann nicht mehr mitspielt und wir ständig krank werden. Plötzlich leiden wir andauernd unter starken Kopfschmerzen und können uns bei der Arbeit nicht mehr so gut konzentrieren.

Das geht aber nicht. Wir müssen unsere Arbeit schließlich erledigen.

Also rennen wir in die Apotheke und holen uns Schmerzmittel. Die Medikamente betäuben den Schmerz und wir können wieder funktionieren.

Problem gelöst.

Dasselbe passiert, wenn wir erkältet sind oder uns einen Magen-Darm-Virus eingefangen haben.

Zu Hause bleiben und krank sein?

Fehlanzeige.

Wer bringt sonst die Kinder in die Schule, geht einkaufen, schmeißt den Haushalt und erledigt all die anderen Arbeiten?

Andere Menschen anzustecken, wenn wir auch krank weiterhin zur Arbeit gehen, nehmen wir in Kauf.

Immer noch besser als sich krank zu schreiben und nach außen so dazustehen, als wäre man faul oder unmotiviert oder … Gott bewahre… so unwichtig, dass die Arbeit tatsächlich auch mal zwei Tage liegen bleiben könnte.

Was bedeutet es, ständig krank zu sein?

Aber was passiert dann?

Ich erzähle dir nichts Neues, wenn ich dir sage, dass du deine Krankheit dann verschleppst. Das sagt dir auch jeder Arzt. Du heilst sie nie richtig aus und riskierst damit, alle paar Wochen wieder neu zu erkranken.

Denn was sagt uns so eine Krankheit überhaupt?

• Sie sagt dir, dass dein Immunsystem gerade nicht stark genug war, um die von außen an dich herangetragenen Viren und Bakterien abzuwehren
• Sie sagt dir, dass es jetzt höchste Zeit ist, dich für ein paar Tage hinzulegen und einen, besser drei Gänge runterzuschalten.

Den zweiten Teil kennst du. Das sagt dir auch deine Mutter, dein Lebenspartner und dein behandelnder Arzt oder Apotheker.

Darum kümmern wir uns jetzt um den ersten Teil:

Warum ist dein Immunsystem nicht stark genug?

Wenn du unglücklich bist und unzufrieden mit dir selbst oder deinem Leben, dann wirkt sich das auch auf deinen Körper aus.

Die Folge ist, dass du ständig krank wirst.

Sind wir glücklich, halten wir viel mehr aus und können uns länger und stärker zur Wehr setzen. Das zeigt u.a. auch eine Studie, in der Versuchspersonen mit Schnupfen- und Grippeviren infiziert wurden (was man nicht alles im Namen der Wissenschaft machen darf…).

Die glücklicheren und zufriedeneren Versuchsteilnehmer erkrankten deutlich seltener als ihre weniger glücklichen Zeitgenossen.

Glückliche Menschen haben demnach ein stärkeres Immunsystem.

Erstaunlich, oder?

Aber so einfach ist das mal wieder: Ob wir krank werden oder nicht hat in vielen Fällen unmittelbar mit unserer aktuellen Gefühlslage zu tun.

Häufige psychosomatische Beschwerden

Aber meistens dauert es von da an 5-7 Tage, in denen ich die typischen Erkältungsbeschwerden durchmache, bis Besserung in Sicht ist.

Es sei denn, meine psychischen Probleme halten an.

Dann dauern auch die körperlichen Symptome weitere Tage oder Wochen an und das Resultat ist, dass ich mich nie richtig gesund fühle bzw. ein paar Wochen später wieder richtig krank werde.

In Zeiten starker Anspannung bekomme ich häufig schlimme Muskelverspannungen. Und zwar so stark, dass ich irgendwann meinen Kopf nicht mehr richtig bewegen kann.

Das letzte Mal musste ich deswegen mehrfach zum Arzt. Ich habe Medikamente bekommen, die die Muskeln entspannen sollten und schließlich wurde mir auch Osteopathie verschrieben.

Wochenlang bin ich dann regelmäßig zur Massage und musste Gymnastikübungen durchführen um meine Muskulatur zu stärken.

Aber so richtig wollte die Verspannung nicht weggehen.

Das tat sie erst, als ich eine Stipendienzusage bekommen hatte und meine finanzielle Zukunft für eine Weile gesichert war.

Und von einem Tag auf dem nächsten: alles weg.

Alles gut, was vorher in zwei Monaten Behandlung nicht weggehen wollte.

Ich kenne Menschen, bei denen sich unterdrückte Gefühle und psychisches Unwohlsein in Magenbeschwerden niederschlägt. Andere bekommen Tinnitus, Übelkeit oder Bluthochdruck

Die Liste dieser so genannten psychosomatischen Beschwerden lässt sich ewig weiter fortsetzen und sie belegt eindrucksvoll, wie sich die Seele (altgr.: Psyche) auf den Körper (altgr.: soma) auswirkt.

Manche Menschen wollen das nicht so richtig wahrhaben, weil das psychische nun mal sehr schwer greifbar ist.

Sie denken sich: krank werden wir alle mal. Dann geht man zum Arzt und wird wieder gesund. Das heißt doch noch lange nicht, dass mit meiner Seele etwas nicht in Ordnung ist.

Stimmt.

Nicht jede Krankheit muss Ausdruck von psychischen Problemen sein.

Aber der Zusammenhang zwischen beiden ist auch nicht von der Hand zu weisen. Und gerade wenn du ständig krank bist, solltest du ihn nicht länger ignorieren.

Zusammenhang von Psyche und Körper

Es ist doch so: wir sind ständig von Bakterien und Viren umgeben, die uns potenziell krankmachen können. Die Stärke unseres Immunsystems bestimmt, ob wir etwas davon einfangen oder nicht.

Du fährst hunderttausendmal mit der Straßenbahn ohne dich anzustecken, bis du dir eines Tages genau dabei eine Erkältung einfängst.

Warum?

Und warum hat es nicht so gut funktioniert?

Höchst wahrscheinlich, weil du gerade eine belastende Zeit durchmachst, weil du von Sorgen geplagt wirst, weil du unglücklich bist, einen großen Streit hattest, unter großem Druck stehst oder andere psychische Probleme mit dir herumschleppst.

Wie es dir psychisch geht, hat also unmittelbare Auswirkungen darauf, wie es dir körperlich geht.

Wenn du in letzter Zeit ständig krank bist oder irgendwelche Symptome chronisch mit dir herumschleppst, dann ist es höchste Zeit, dass du dich deinem Seelenleben zuwendest.

Was geht da vor, dass dich so anfällig macht? Welche psychischen Symptome hast du bisher ignoriert oder unterdrückt? Was hast du versucht wegzuschieben, was sich jetzt mit aller Kraft in den Vordergrund drängt?

Die Wahrheit ist, dass deine körperliche Gesundheit zu großen Teilen von deiner psychischen Gesundheit abhängt.

Zahlreiche wissenschaftliche Studien bestätigen das.

Sie zeigen, dass glückliche Menschen seltener an Herzinfarkten, Infekten, Diabetes, Depressionen und einer Reihe weiterer Erkrankungen leiden.

Sie zeigen, dass eine optimistische und positive Lebenseinstellung dein Immunsystem stärkt und das glückliche Menschen sogar bis zu 10 Jahre länger leben.

Der amerikanische Psychologie John Gottman fand sogar heraus, dass unser psychisches Befinden einen Einfluss auf unsere Blutwerte hat: Paare, die sich gut verstehen verfügen demnach über deutlich bessere Blutwerte als Paare, bei denen es kriselt.

Wenn du also ständig krank bist, ignoriere deine Seele nicht länger.

Lass ihr die Behandlung zukommen, nach der sie sich sehnt. Mein Onlinekurs: Endlich glücklich leben!hilft dir dabei. Denn dort vermittle ich dir Schritt für Schritt was du tun kannst, um glücklicher zu werden.

Und das ist mit Abstand die beste Medizin:

 „Da es sehr förderlich für die Gesundheit ist, habe ich beschlossen, glücklich zu sein.“ (Voltaire)

Warum bin ich immer wieder krank?

Was tun bei ständiger Infektanfälligkeit?

Wie macht sich eine Immunschwäche bemerkbar?

Was kann man tun um das Immunsystem zu stärken?