Alle Kalorientabellen Brennwert 322 kcal Kohlenhydrate
Eiweiß Fett 4,1 g 21,4 g 24,7 g Brennwert 322 kcal Kohlenhydrate 4,1 g Eiweiß 21,4 g Fett 24,7 g Menge Portion Portion, groß (200,0 g) Portion, mittelgroß (100,0 g) Gramm pro Portion Brennwert 322 kcal 1.348 kJ Fett 24,7 g gesättigte Fettsäuren 6,3 g einfach
ungesät. Fettsäuren 8,9 g mehrfach ungesät. Fettsäuren 7,0 g Kohlenhydrate 4,1 g Zucker 4,0
g Eiweiß Nährwerte
21,4 g
Salz
1,4 g
Alkohol
0,0 g
Ballaststoffe
< 0,1 g
Cholesterin
684,0 mg
Natrium
0,6 g
Wasser
147,0 g
Vitamine
pro Portion
Vitamin A
0,4 mg
Vitamin B1
0,1 mg
Vitamin B11
< 0,1 mg
Vitamin B12
< 0,1 mg
Vitamin B2
0,5 mg
Vitamin B3
5,6 mg
Vitamin B5
2,3 mg
Vitamin B6
0,1 mg
Vitamin B7
< 0,1 mg
Vitamin C
1,9 mg
Vitamin D
< 0,1 mg
Vitamin E
4,1 mg
Vitamin K
< 0,1 mg
Mineralstoffe
pro Portion
Kalzium
126,0 mg
Chlor
862,0 mg
Kupfer
0,1 mg
Fluor
0,2 mg
Jod
< 0,1 mg
Eisen
3,2 mg
Magnesium
24,0 mg
Mangan
0,1 mg
Phosphor
390,0 mg
Kalium
304,0 mg
Schwefel
322,0 mg
Zink
2,7 mg
Zusammensetzung der Kalorien
Kohlenhydrate
Eiweiß
Fett
Wie verbrennst du 322 Kalorien?
8.087
Schritte
1 h 36 min
Gehen
31 min
Joggen
1 h 24 min
Radfahren
Erfolgsgeschichten mit der YAZIO App
Sophia, 24 -34 kg
Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste...
Weiterlesen
Dennis, 25 -50 kg
Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich...
Weiterlesen
Probiere unsere anderen Rechner
BMI Rechner
Idealgewicht berechnen
Kalorienbedarf berechnen
Kalorienverbrauch berechnen