Wie viel Sport um 1000 Kalorien zu verbrennen?

Hallo Leute durch welche Sportart könnte ich eventuell 1000 kcal/Tag verbrennen und wann ? Es sollte möglichst Sport sein , was zu Hause machbar ist. ICH WILL KEINESFALLS Muskeln Aufbauen nur Kalorien verbrennen . Danke im Vorraus !

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Welcher Sport verbrennt 1000 kcal?
Wie viel muss ich laufen um 1000 kcal zu verbrennen?
Wie viel Kalorien verbrennt man wenn man 1 Stunde Sport macht?
Wie lange spazieren um 1000 kcal zu verbrennen?

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Heimtrainer, ca 2 stunden bei 40 kmh (leichte stufe) verbrauch ca 1100kcal

2 Stunden Fahrrad fahren !
(keine Sorge wenn du dich nicht raus traust ich bin auch extrem schüchtern aber mit meiner Nachbars Freundin ist dann wieder alles gut)

1000 KCal ist ne menge.... Ich nähme mal an, du machst im moment nicht irgendwelchen Leistungssport? du musst dich langsam steigern sonst haut es dich um

Mir fällt spontan die Tanzsportart Zumba ein, die enorm viel verbrennt

geh eine stunde joggen bei 16 kmh

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Kann man 1000 Kalorien an 1 Tag verbrennen? Wenn ja... Welche Sportart und wie lange?! Danke schon mal im Voraus :D Lg. PauleyP

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Topnutzer im Thema Gesundheit

http://www.gesundheitsfrage.net/frage/wie-lange-muss-ich-fahrradfahren-um-1000-kalorien-zu-verbrennen

Antwort von Katinkali, 24.05.2011 1 Mitglied fand diese Antwort hilfreich Da es, wie du selbst schon geschrieben hast, darauf ankommt, wie du Fahrrad fährst, lässt sich keine allgemeine Anwort auf deine Frage geben. Ich habe im Internet eine Seite gefunden, auf der du den Kalorienverbrauch bei den unterschiedlichen Fahrstilen, berechnen kannst. ??? Viel Spass beim Fahrrad fahren!

Ich glaube nicht, daß man das durch Sport bewerkstelligen kann - das einzige, was mir einfällt: 12-Stunden-Schichten beim Steineklopfen oder jede schwere Knochenarbeit ohne Maschinenhilfe - da würde ich schon sagen, daß der Kalorienbedarf entsprechend hoch sein kann. ;-) Ob du hier in Deutschland einen solchen Job finden würdest, wage ich allerdings zu bezweifeln.

Junior Usermod

Community-Experte

Gesundheit, Abnehmen, Gesundheit und Medizin

Erwachsene haben schon einen Normalbedarf von etwa 2000 kcal pro Tag für Grundbedarf und leichte Alltagstätigkeiten.
Zahlreiche Laien-Sportarten verbrennen etwa 200 bis 400 kcal je Stunde, z.G. laienhaftes, langsames Joggen, Tanzen, Wandern. Intensive Fitness wie Zumba-Tanzen, schnelles sportliches Joggen, Bergsteigen mit Höhengewinn verbrennen bis zu 500 kcal pro Stunde.
Konkret zu Deiner Frage kann man also antworten, dass man zusätzliche 1000 kcal pro Tag verbrennen kann, wenn man intensiv mehrere Stunden Sport treibt. Als Laie und im Alltag ist es aber realistischer anzunehmen, dass man pro Tag maximal 500 kcal zusätzlich verbrennt.
Erwähnt sei, dass weniger essen fast immer effektiver und einfacher ist als nur mehr Sport zu treiben. Optimal ist die Kombination aus beiden Strategien, also bewusster essen und Kalorien zählen und gleichzeitig mehr bewegen und mehr verbrennen.

Ich vermute, dass du so wie so schon jeden Tag mehr als 1000 kcal verbrennst, Stichwort Grundbedarf.

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Welcher Sport verbrennt 1000 kcal?

100 Jumping Jacks (Hampelmänner) 100 Squats (Kniebeugen) 75 Crunches (Bauchübung) 20 Push-Ups (Liegestütze)

Wie viel muss ich laufen um 1000 kcal zu verbrennen?

Das relativ langsame Tempo, das den Stoffwechsel in die Fettverbrennungszone setzt, maximiert in Kombination mit der langen Belastungsdauer den Gesamtkalorienverbrauch. Ein Mann mit 75 Kilo Gewicht kann mit einem 90-minütigen lockeren Dauerlauf mehr als 1.000 Kalorien verbrennen.

Wie viel Kalorien verbrennt man wenn man 1 Stunde Sport macht?

Als Annäherungswert gilt: Ein Jogger mit 75 Kilo Gewicht, der eine Stunde zügig läuft, verbraucht etwa 770 Kilokalorien. Frauen mit ihrem geringeren Körpergewicht verbrennen in einer Stunde etwa 600 Kalorien.