Warum augenringe wenn müde

Schlafmangel kann der Grund für Augenringe sein, doch wie kommt es dazu? Und gibt es noch andere Ursachen?

Wenn wir nach einer kurzen Nacht erwachen, haben wir häufig mit dunklen Schatten unter den Augen zu kämpfen. Doch nicht nur Schlafmangel kann die Ursache für Augenringe sein. Wir haben uns die verschiedenen Gründe genauer angesehen. 

Unter den Augen ist die Haut am dünnsten

Melissa K. Levin, klinische Ausbilderin am Langone Medical Center in New York, klärt auf "byrdie.com" zunächst darüber auf, warum die unschönen Schatten unter den Augen so gut zu sehen sind. 

"Es ist wichtig, zuerst die Anatomie des Auges zu verstehen", sagt die Expertin und fährt fort: "Die Haut der Augenlider ist einer der Bereiche, in denen die Haut am dünnsten ist. Sie haben also im Wesentlichen eine sehr dünne, zarte Haut, die über einer hohlen Struktur um die Augen sitzt, in der sich Knochen, Blutgefäße, Fettpolster und Muskeln befinden." 

Muskelüberlastung durch Schlafmangel

Gerade diese Muskeln werden aber überbeansprucht, wenn wir zu wenig schlafen, berichtet "augenaerzte-bern.ch". Die Muskeln werden so auch stärker durchblutet. Und da die Haut unter den Augen so dünn ist, erscheint sie dunkler gefärbt. Die Lösung für dieses Problem ist einfach. Gönne dir und deinen Augen ausreichend Schlaf und Erholung. In der Regel verschwinden die dunkeln Ringe  dann wie von selbst. 

Darum kann Schlafmangel unserem Gehirn schaden.

Überbeanspruchung durch Computerarbeit

Selbst, wenn du ausreichend geschlafen hast, können nach einem langen Tag am Computer dunkle Ringe unter den Augen auftauchen. Grund hierfür sind erneut die Augenmuskeln, die auch durch diese Tätigkeit überbeansprucht werden und mehr Sauerstoff verbrauchen. Die Zufuhr von Sauerstoff erfolgt über das Blut. Die Haut unter den Augen erscheint dunkler. 

Menschen, die viel Zeit vor dem Bildschirm verbringen, sollten sich also regelmäßige Pausen gönnen und die Augen bewusst entspannen. Das heißt auch, nicht ständig die neuesten Nachrichten auf dem Smartphone zu lesen.

Das kannst du gegen geschwollene Augen tun.

Hyperpigmentierung kann für Augenringe sorgen

Sei es durch Sonneneinstrahlung, sei es durch genetische Veranlagung – bei manchen Menschen lagern sich verstärkt Pigmente unter den Augen an, die die Haut selbst dann dunkler erscheinen lassen, wenn sie nicht stärker durchblutet wird. Wenn die Augenringe durch UV-Licht entstanden sind, hilft es, die Haut unter den Augen besonders gut mit einem starken Sonnenschutzmittel zu pflegen. 

So schützt du deine Haut effektiv vor der Sonne.

Wassereinlagerungen im Körper

Besonders Menschen, die viel Salz zu sich nehmen, sorgen dafür, dass sich im Körper zu viel Wasser ablagern kann. Davon sind auch die Augen betroffen, wo die Wasseransammlungen zu Tränensäcken werden, die wie dunkle Ringe wirken. Abhilfe verspricht die Reduktion von Salz und der reichliche Konsum von Flüssigkeit.

Krankheiten als Ursachen von Augenringen

Nicht nur die oben genannten, vergleichsweise harmlosen Gründe, können Auslöser für Augenringe sein. Dahinter kann sich auch eine schwere Krankheit verbergen. "Augenärzte-bern.ch" nennt unter anderem allergische Reaktionen, Neurodermitis, Niereninsuffizienz und Lebererkrankungen. Sollten deine Augenringe also nicht verschwinden, obwohl du ausreichend schläfst und trinkst, deine Augenpartie immer mit Sonnenschutzcreme pflegst und ihnen auch tagsüber regelmäßig Ruhepausen gönnst, solltest du unbedingt einen Arzt aufsuchen. 

Sie haben genug geschlafen und trotzdem dunkle Ringe unter den Augen?

Dafür gibt kann es zahlreiche Ursachen geben.
Unterhalb der Augen sind sowohl die Haut als auch das Fettgewebe sehr dünn.
Blut erscheint dunkler, je weniger Sauerstoff in ihm vorhanden ist.
Der Sauerstoffgehalt des Blutes kann durch verschiedene Faktoren beeinflusst werden:
-      Nikotin-, Alkohol- oder Drogenkonsum,
-       Eisenmangel,
-       Dehydrierung,
-       falsche Ernährung,
-       Erkrankungen wie zum Beispiel der Schilddrüse oder der Nieren.

Augenringe können auch durch das verstärkte Auftreten von Melanin entstehen
Tritt dieses Pigment vermehrt auf, entsteht eine sogenannte Hyperpigmentierung.
Auch das kann verschiedene Auslöser haben: 
-       Vermehrte UV-Einstrahlung,
-       Krankheiten der Haut wie Neurodermitis oder Psioriasis,
-       häufiges Kratzen oder Reiben der Augenpartie.

Hyperpigmentierungen können jedoch ebenso vererbt werden und haben dann meist keinen bestimmten Auslöser.

Festzuhalten ist:
Das mit den Augenringen ist so eine Sache – manches hat man selbst in der Hand und manches nicht.